眠っている間に体がビクッとなる理由
英語初心者でも安心。和訳付きのショートストーリー形式で、無理なく英語多読を続けられます。
印刷する
2025.04.23
【このページの読み方ヒント】
このブログでは、まず日本語の「今日の雑学」で話のテーマや内容を理解することをおすすめしています。先に内容を知っておくことで、次に読む「英訳」がスムーズに頭に入りやすくなり、「英語が読めた！」という感覚を掴みやすくなります。ぜひ試してみてくださいね！
タイトル：眠っている間に体がビクッとなる理由
今日の雑学：
夜、寝つきそうなときに体がビクッとなる経験、ありませんか？これは「ジャーキング」または「入眠時ミオクローヌス」と呼ばれ、体が眠りに入るタイミングで脳が「落ちる！」と勘違いしてしまうことで起こる現象です。まるで夢の中でつまずいたり、落ちたりするような感覚がすることもあります。この反応は、特に疲れていたり、ストレスがあるときに起こりやすいとされています。
英訳タイトル：Why Your Body Jerks When You're Falling Asleep
Have you ever felt your body suddenly jump just as you were falling asleep? This is called a “sleep start” or “hypnic jerk.” It happens when your body is relaxing and your brain gets confused. It may think you’re falling, and it quickly tells your muscles to move. That’s why your body jerks! This often happens when you’re very tired or stressed. It’s completely normal and happens to many people.
Next Step! 音声を聞いて、さらにレベルアップ！
最初はリスニングで理解力を高め、次にシャドーイングで発音やイントネーションを磨きましょう。段階的に取り組むことで、より効果的に英語を習得できます。
一目でわかる英単語イラスト単語帳
英語の文章を読むのが難しいと感じたら、まずはこの単語帳をチェック！見たことのない単語もイラスト付きで分かりやすく解説しているので、スムーズに読み進めることができます。
- jerk（急に動く）：体がピクッと動くような速い動きのこと
- fall asleep（眠りに落ちる）：眠り始めること
- brain（脳）：考えたり感じたりする体の大事な部分
- muscle（筋肉）：体を動かすための組織
- tired（疲れた）：エネルギーが少なくなっている状態
- stressed（ストレスを感じている）：プレッシャーを感じている状態
英語の文法ミニ解説
この文法解説では、英訳に出てくる重要な文法ポイントを分かりやすく解説しています。イラストと一緒に確認することで、文法の仕組みがより深く理解できます。
- "Have you ever felt your body suddenly jump?"
現在完了形を使って「今までに〜したことがある？」と経験をたずねる文です。
“Have you ever + 過去分詞”の形で使います。 - "It happens when your body is relaxing."
現在形で「よくあること」「習慣的なこと」を表しています。
“when + 主語 + 動詞”で「〜のとき」という条件を表す表現です。 - "Your brain gets confused."
受け身のように見えますが、ここでは「get + 過去分詞」で状態の変化を表しています。
「混乱した状態になる」＝“get confused”
関連フレーズ
日常会話で使える「眠り」や「体の反応」に関する便利な英語表現を覚えてみましょう！
- I almost fell asleep.（もう少しで寝るところだった）：授業中やバスの中などでよく使います
- My body suddenly jerked.（急に体がビクッとなった）：今回のトピックにぴったりのフレーズ
- I had a weird dream.（変な夢を見た）：寝起きの会話で使える定番表現
ちょこっと英会話
学んだ単語や表現を実際の英会話で使ってみましょう！
Situation: ベッドでうとうとしているときの会話
A: Did you just jump?
（今、ビクッてした？）
B: Yeah, my body jerked. I almost fell asleep.
（うん、体がビクッとなった。もうちょっとで寝るところだった）
A: That happens to me too. It feels like falling!
（それ、私もあるよ！落ちる感じがするよね）
B: Exactly! It’s so weird.
（ほんとに！なんか変な感じだよね）
実力診断！ 英検短文穴埋め問題にチャレンジ!
学んだ内容をどれだけ理解できたか、ちょっとしたクイズでチェックしてみましょう！
英検の形式に近い短文問題なので、実際の試験対策にもぴったり。英語で読める力が少しずつ身についているか確認してみてくださいね。
次の(1)から(5)までの（ ）に入れるのに最も適切なものを1, 2, 3, 4 の中から一つ選びなさい。
Q1: A sudden body movement during sleep is called a sleep ( ).
Q2: This movement also has the name 'hypnic ( )'.
Q3: It happens when the body is starting to ( ).
Q4: The brain may think you are ( ).
Q5: It is normal and happens to many ( ).
解いた後のヒント！
クイズは解くだけで終わりにせず、「使える英語」にしていくことがポイントです。
答えを確認したら、音読して口に出す → 何も見ずに言ってみる → 自分の言葉に置き換えて使ってみる という3ステップで、どんどん実力がついていきますよ！
「中学生から挑戦できる！英検短文穴埋め問題」のページでは、さらに多くの問題を掲載しています。興味がある方はぜひ挑戦してみてください。
